KURSE/TRAININGSWOCHENENDEN

Trainingscamps, Kurse oder gemeinsame Touren und Läufe sind für mich immer eine tolle Zeit des Austausches, der Motivation und Weiterentwicklung. Bei Trainingswochenenden, meinen Kursen und Touren im Odenwald, Rhein-Main-Gebiet oder den Camps (z.B. gemeinsam mit Jorge Sports auf Mallorca) teile ich meine Begeisterung für den Ausdauersport und meine Erfahrung und mein Wissen mit euch. Und der Spaß kommt dabei sicher auch nicht zu kurz. :)


Rennrad- Technik Training in Zusammenarbeit mit Cucuma für Einsteiger in Darmstadt bzw. Odenwald

Dieser Tagesworkshop richtet sich vor allem an Frauen, die wenig Erfahrung mit Ihrem Rennrad haben und erst mit dem Sport begonnen haben. Neben dem richtigen Schalten, Bremsen werden mit Hilfe verschiedener Übungen mehr Sicherheit auf dem Rennrad trainiert und die Fahrfertigkeiten verbessert. An kleinen Anstiegen im vorderen Odenwald üben wir uns dann an kleineren Abfahrten und Kurven, um auch beim Bergan- & Bergabfahren mögliche Ängste und Schwierigkeiten zu überwinden. Der Abschluss des Tages bildet der Schlauchwechselworkshop, damit "Frau" sich auch bei einem Platten schnell selbst helfen kann.

 

Kosten: 86€ incl. einer stylischen Radcap 

Dauer: 10 Uhr bis 17h

Treff: Cucuma, Otto-Röhm-Str 82 in Darmstadt

Termine: 9.5.2020 & 18. Juli 2020

 

Weitere Informationen und Anmeldung unter manu_oestreich@yahoo.de


"Bergziegentraining" für Fortgeschrittenere Fahrerinnen im Odenwald

Special-Training "Bergabfahren" für angehende Bergziegen ;-)

 

Ziel ist es sicher bergab zu fahren und die Angst beim Bergabfahren langsam abzubauen.

 

Voraussetzung: Längere Ausfahrten zwischen 3h-4h sind kein Problem für Dich und im Flachen bist Du in der Lage mindestens einen 23/34er Schnitt zu fahren

 

Dauer: 10 Uhr - ca. 16h

Treffpunkt: Vivarium, Darmstadt

Kosten: 86€ inkl. einer stylischen Radcap  

 

Termine: 6.6.2020 & 1.8.2020

  

Weitere Informationen unter: manu_oestreich@yahoo.de.

 



"Bergziegentraining" für Fortgeschrittene in Koblenz

Termin: 13.6.2020

Treffpunkt: Bus-Parkplatz, Güls

Dauer: 10 Uhr - ca 16Uhr

Kosten: 86€ inkl. einer stylischen Radcap

  

Weitere Informationen unter: manu_oestreich@yahoo.de.

 

Einsteiger-Technik Training in Koblenz

Treffpunkt: Bus-Parkplatz, Güls

Dauer: 10 Uhr -ca 16Uhr

 

Kosten: 86€ inkl einer stylischen Radcap

  

Weitere Informationen unter: manu_oestreich@yahoo.de.

 


Kostenlose Feierabendrunden Darmstadt und Koblenz

Kostenlose Women-only Feierabendrunden Region Darmstadt:

Termine: 11.5.2020, 8.6.2020, 20.7.2020

jeweils 18 Uhr (Dauer: ca 2h)
Ort: Vivarium

Teilnehmerzahl: max. 5 Personen, daher bitte unbedingt vorher bei mir anmelden manu_oestreich@yahoo.de.

 

Kostenlose Feierabendrunde Region Koblenz:

Termine: 15.6.2020, 17.8.2020

Treffpunkt: 18 Uhr, Ort:n.n.



Triathlon Wochenende für Rookies und Einsteiger

Termin: 15.5. - 17.5. / Beginn: 18 Uhr

Ort: Darmstadt

 

Bist Du bereit für Deinen (ersten) Triathlon?

 

...ganz sicher nach diesem Wochenende!

 

Wir vermitteln Dir die wichtigsten Tipps & Tricks rund um Deinen Triathlonstart:

 

- gemeinsame Radausfahrt/en

- Lauftechnik & Lauf ABC

- Koppeltraining

- Wechseltraining

- Freiwasserschwimmen

- Blackroll & Dehnen

- inkl. 8 Wochen Trainingsplan für eine Sprint Distanz

- u.v.m.

 

Kosten: 199€ inkl Riegel & Getränke an allen Trainingstagen

 

Weitere Informationen und Anmeldungen bei angela@lauftraining-darmstadt.de oder bei Manu_oestreich@yahoo.de

 

Wir freuen uns auf Euch!


Triathlon Wochenende für Fortgeschrittene

Termin: 21.5. - 24.5. / Beginn: 14 Uhr

Ort: Cucuma, Otto Röhm Straße 82, 64293 Darmstadt

Du hast schon mal einen Sprint-Triathlon oder eine olympische Distanz gefinisht, möchtest Dich nun verbessern und auch in triathlonspezifischen Bereichen weiterentwickeln?

 

Wir machen Dich fit für Dein Saisonhighlight 2020!

 

Dich erwarten:

 

- geführte Radausfahrten im Odenwald mit Tipps und Tricks für Auf- & Abfahrten

- geführtes Lauftraining mit Technikverbesserung & Laufstilanalyse

- Wechseltraining & Multikoppeln

- Freiwassertraining inkl Landstart-& Wasserstarttraining

- Dehnen & Blackroll

- Kurzvorträge 

- u.vm.

 

Kosten: 249€ inkl Riegel & Getränke an allen Trainingstagen

 

Weitere Informationen und Anmeldung unter:

angela@lauftraining-darmstadt.de oder unter Manu_oestreich@yahoo.de 



Triathlon Trainingslager

Bei Jorge Sports bin ich 2020 wieder als Campleiterin für einige Wochen auf Mallorca. Im „Bergtraining Camp“ von 22.03.-29.03 oder im zweiwöchigen „Ladys Triathlon Camp“ hast Du die Möglichkeit intensiv mit mir zu trainieren und mich im Trainingslager zu erleben. Nach den ein bis zwei Wochen hast Du eine gute Basis für eine erfolgreiche Saison!